Kapcsolati egyensúly

Az érzelmi biztonság azt jelenti, önmagam lehetek. Egy kapcsolatban akkor vagyok biztonságban, ha

nem kell más képet mutatnom magamról, nem kell álarc mögé bújnom. Nem kell mindenáron

megfelelnem. A társam, a párom önmagamért szeret, támogat, elfogad. Figyel rám, törődik velem.

Nem elvesz belőlem, hanem támogat. Egyszer olvastam is valahol egy ilyen mondatot, talán így szólt:

"Nem mindegy, hogy formálnak bennünket, vagy baltával lehasítanak rólunk egy darabot." Sajnos

manapság nagyon sok kapcsolatban a baltás megoldásra szavaznak. Azt gondolják, meg tudják

változtatni a párjukat, mert csak úgy és akkor képesek szeretni…De ez a megoldás nem

működőképes. Egy kapcsolatnak nem erről kell szólnia. Egy kapcsolatban az a fontos, hogy önazonos

legyek. Nem csak a másik fél miatt, magam miatt is. Feltétel nélkül szeressek és feltétel nélkül

szeressenek.

De hogy is működik ez?

Az emberi kapcsolatok, a társkapcsolatok érzelmi egyensúlyában nagyon fontos a kölcsönösség és a

viszonosság elve. nem tehetek bele többet egy kapcsolatba annál, mint amit én is kapok, mert akkor

elvész az egyensúly. Ha többet adok, egy idő után azt érzem, hogy kihasználnak, nem viszonozzák az

érzelmeimet. Még több idő után sérül az önértékelésünk, az önbecsülésünk. Egy idő után teher lesz

megtenni a másik boldogságáért a dolgokat, gyarapodnak a tüskék. A kapcsolat kiüresedik,

ellaposodik. Végül nem lesz miből adni… Marad a szeretetlenség érzése. Ez egyik félnek sem jó.

Rengeteg ilyen kapcsolatot látok manapság. Ami még feltűnik, hogy aki ebben a helyzetben van, nem

változtat. Csak ad, és ad.. Bármennyit, csak hogy szeretetet kapjon. Eljut oda, hogy megszűnik a belső

önbecsülés, csak a külső tudja megerősíteni. Azt gondolja, hogy adnia kell, ahhoz, hogy szeressék.

Meg kell felelni mindenáron. Egy szeretetmorzsáért.. Mert már ennyivel is beéri.. Mindeközben itt

kellene szerepet kapjon a kommunikáció. Hogy énközléssel elmondom, hogy nekem mi fáj, mi

hiányzik, miért nem vagyok boldog. Szerencsés esetben a másik fél is megosztja gondolatait, és közös

erővel újulhat meg a kapcsolat. Rosszabb esetben nincs befogadás a problémára, mert a másik nem

vesz komolyan, nincs ideje, fáradt, vagy egyszerűen csak ígérget, de nem tesz semmit. Itt már nincs

meg az érzelmi biztonság.. A társas magány marad. Hosszú évekig. S aki benne van, ottmarad évekre.

Elszállnak az évek, s későn jön a megvilágosodás, hogy ahol nem becsülnek, ahol beteggé tesznek,

ahol nem vagyok érzelmi biztonságban, onnan tovább kell állni. Mert a kapcsolatok egyik alappillére a

tisztelet. Ha nem tisztelnek, nincs ott keresnivalóm. Ez a felismerés nagyon gyakran nem megy

egyedül. Egy kapcsolat javításához, vagy lezárásához időnként szakember szükséges. Amennyiben te

is úgy érzed, ismerős a helyzet, keress fel egy mentálhigiénés szakembert bátran, aki segít neked

megtalálni a megfelelő megküzdési stratégiákat, aki kitágítja a látóteredet és segít megtalálni a

számodra legjobb megoldást.

(DHL-2025)